亲爱的来访者， 我真诚地理解你目前的感受和困惑。你描述的被误解和负面评价的情况让你感到沮丧和委屈，这是一个非常艰难的处境。让我来帮助你探讨一些可能有助于改善情况的方法： 首先，让我们看看可能存在的一些不健康的思维模式。在你的描述中，可能存在一种认知扭曲，即“全或无”的思维。这种思维方式会让我们过度强...