亲爱的困扰不安的来访者， 我对您所描述的困境和心理挑战感到十分同情，您经历的负面评价和嘲笑无疑会对自尊和自信造成不小的冲击。首先，请允许我向您致以深深的同情和支持。 在您的来信中，我可以看到一些可能与不健康的思维模式相关的线索。首先，您提到可能存在的“全有或全无”思维，即将自己过度归类为“废物”或“...