亲爱的匿名来访者， 非常感谢你信任我分享你遇到的困惑和烦恼。你描述的情况听起来确实让人感到困扰，但我很高兴看到你寻求专业建议来处理这些问题。 首先，我能理解你在家人、男朋友和自己之间的处境可能让你感到很焦虑和困惑。在你的描述中，我注意到一些可能影响你情绪的不健康思维模式，比如过度推断和全有或全无的思...