亲爱的用户， 我读完了您的来信，对您现在的处境感到深表同情。您描述了一段漫长的抑郁期和担忧期，以及与自己的内心挣扎。在您的信中，我看到了一些潜在的不健康思维模式，比如负面过滤和过度概括。您可能习惯于过度强调负面的经历和情绪，而忽略了其中潜在的积极元素，这可能导致您对自己和周围世界持续抱有消极的看法。...