亲爱的思考过度的习惯形成者， 我完全理解您所描述的困扰，过度思考确实会给生活和工作带来挑战。首先，要感谢您与我分享这个问题，并信任我可以为您提供支持和指导。让我们一起探讨如何应对您的过度思考习惯。 从您的描述中可以看出，您可能陷入了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲中。这种扭曲常常使我们以极端的方...