亲爱的匿名访客， 首先，我要感谢你选择这里分享你的困扰和寻求帮助。你描述的经历和感受表明你正在经历一些困扰，并且感受到自我否定和持续恐惧。我理解这些情绪对你的学校表现和生活造成了负面影响，但我相信通过认知行为疗法的原则，你可以找到一种更积极的思维方式来解决这些负面情绪。 从你的描述中可以看出，你可能...