亲爱的匿名咨询者， 首先，我要感谢你分享了你内心的困扰和挑战。你描述的情况表明你对自己的要求很高，同时也面临着来自父亲和工作压力的挑战，这在很大程度上可以理解你目前的困惑和矛盾感受。 你父亲经常的批评可能会激发你内心关于自我价值和成就的怀疑，这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，即要么完美，要么...