亲爱的困惑的来访者， 我非常感谢您信任我并分享您的困扰。从您描述的情况来看，您可能遇到了一些情绪和心理上的困扰，这可以通过认知行为疗法（CBT）的方法来帮助处理。 您提到在家人面前感到窒息和想吐，以及自我伤害的行为，这可能暗示着一些焦虑或情绪不适的存在。同时，夜间失眠和记忆问题也可能是心理压力的表现...