亲爱的用户， 感谢你和我分享了你的心理困扰。首先，我想说，你勇敢地面对自己的困境，并寻求帮助，这是非常值得称赞的一步。 在你描述的情况中，似乎出现了一些焦虑和恐惧的表现，这可能是一种常见的认知扭曲。例如，过度概括（将一时的不安定感放大到“觉得自己快要疯了”）以及情绪过滤（只选择看到负面的一面）。这些...