亲爱的匿名来访者， 我理解您目前正经历着非常痛苦和困惑的时刻，感到无法摆脱一种消极的心理状态。您描述的内心挣扎和绝望情绪让我非常关注。首先，我想告诉您，您并不孤单，您的感受是可以理解的。 在您的来信中，呈现了一些可能是认知扭曲的迹象。比如，您感觉家人会更痛苦，或者觉得身边有一群人在伤害您。这种“全有...