亲爱的用户， 我阅读了您的来信，对您在人际交往中感到困惑和挫败表示同情。您描述了在言语交流中缺乏自信、不懂如何搞笑以及感到内向和不知道该如何表达的困扰。这些问题可能反映了一些不健康的思维模式，需要认真对待和探讨。 在描述中，您提到了感到不适应大学社交环境的情境。这种感受可能反映了“全有或全无”思维，...