亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地向我倾诉内心困扰和寻求帮助表示敬佩。你描述的情况确实让人感到担忧，但我希望你知道，你并不孤单，而且还有许多方法可以帮助你重新找回生活的乐趣。 从你的来信中，我观察到可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”思维，即认为生活要么是完美的，要么就是无法忍受的...