亲爱的匿名访问者， 首先，我想感谢您分享这个困扰您已久的问题，并且对您努力寻找解决方法的态度表示钦佩。您描述的情况展示了您对自己的关注和对生活质量的追求，这是非常重要的。 从您的来信中可以看出，您面临着一种频繁且强烈的自慰冲动，导致您感到困惑、沮丧和失望。您已经做了一些努力去减轻这些冲动，但似乎效果...