亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢的决定来信寻求帮助表示钦佩。你描述的情况表明你对自己的困境有清晰的认识，并且愿意寻求支持和指导来解决这些问题。 从你的来信中我可以理解，你正在经历一种与自我和外界关系有关的心理困扰。让我们一起来探讨可能涉及的一些不健康思维模式，以便更好地理清你的困境。 首先，你...