亲爱的访客， 我完全理解你所描述的困境和痛苦，并感谢你与我分享这些内心的感受。自卑和缺乏自信是一种常见的情绪反应，特别是在面对挫折和失败时。我想和你一起探讨一些可能有助于改善这种情况的策略和思考方式。 首先，我想提醒你可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，过度概括和负面过滤。在你的描述中，你可...