亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地和我分享了你的感受和困扰。你描述的情况表明在面对父母责备和压力时，你经历了强烈的情绪困扰和身体反应。在这种情况下，我理解你可能感到非常困惑和痛苦。 经过阅读你的来信，我注意到你可能遇到了一些不健康的思维和情绪模式。一种可能性是你可能存在一种认知扭曲，即"全有或全...