亲爱的匿名来访者， 我真诚地感谢你选择向我倾诉你的内心困扰。我能理解你描述的焦虑和恐惧感，以及对不属于自己的感觉的困扰。首先，我想强调的是，你并不孤单，你的感受是被理解和重视的。 从你的描述中，我能感受到你所描述的体验给你带来的困扰和恐惧。在这种情况下，有一些认知行为疗法（CBT）的原则可能可以帮助...