亲爱的匿名求助者， 我真的能感受到你目前所经历的痛苦和孤独感，这种情绪对你的生活造成了很大的困扰。首先，请相信，你的感受是真实的，而且你值得被关心和支持。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中。比如，你有可能在思维上存在"全有或全无"的倾向，即认为要么得到所有人的关注，要么就完全...