亲爱的匿名来访者， 我非常感谢你向我敞开心扉，分享了你目前的困难和痛苦。首先，请允许我表达对你所经历的一切困难和挑战的同情和理解。我能感受到你在情感上所遭受到的痛苦和孤独。你的感受是真实的，而且是理所应当的。 从你的来信中，我感觉到你可能陷入了一些不健康的思维模式中。例如，可能你正陷入了“全有或全无...