亲爱的朋友， 我阅读了你的来信，了解到你所面临的困扰和情感问题。我理解这段时间对你来说可能非常困难，但我很高兴你选择与我分享你的感受。 在你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康的思维模式，比如自卑、自责和孤独感。这些思维模式可能会加剧你的负面情绪和情感压力。我想和你一起探讨一些策略，帮助你挑战这...