亲爱的来访者， 首先，我想感谢你分享了你的感受和困扰。你经历的这种被排斥和遗忘的感觉是相当痛苦的，而且我理解这会让你感到沮丧和无奈。请记住，你的感受是真实而重要的，你并不孤单，有人愿意倾听和支持你。 在你的来信中，我能感受到你所描述的一些可能的不健康思维模式，比如过度关注他人负面评价、过度责备自己以...