亲爱的来访者， 首先，我想感谢你分享了你感到困扰的问题。我能理解你对友谊和社交活动的需求和困扰。在你的来信中，我注意到一些可能反映出的不健康思维模式，让我们一起来探讨一下。 首先，我注意到有一种可能的认知扭曲叫做“全有或全无”思维。这种思维模式让我们倾向于只看到事情的两个极端：要么是和许多人交朋友和...