尊敬的倾诉者， 首先，我要感谢您分享了您的困扰和忧虑。我能理解您妈妈的言行给您带来了很大的痛苦和挣扎，以及您对自己未来行为的担忧。让我们一起来探讨一些可能帮助您处理这个问题的建议。 首先，我注意到您提到了观察到的“全有或全无”的思维，例如妈妈要么提出讽刺和挑剔，要么给出客套的回应。这种思维模式可能会...