尊敬的匿名访客， 首先，我很感谢您选择写信给我分享您的心理困扰。从您描述的情况来看，您似乎正在经历情绪起伏较大的时期，这种变化对您的工作和生活产生了影响。让我们一起来探讨一下可能的原因以及应对这种情况的方式。 从您描述的情境中，我注意到了一些可能的认知扭曲。您提到在工作中感到努力未被认可或体现出来，...