亲爱的用户， 我了解到您正面临一些困扰并感到烦恼，我很感谢您选择与我分享。在您的来信中，您提到了对自己获取技能的怀疑，以及在学习和工作中感到焦虑和沮丧。 这种怀疑和自我质疑的想法可能会让您感到沮丧和无助。我想提醒您，这种“全有或全无”的思维模式可能让您低估了自己的能力和价值，产生了消极的情绪和行为。...