亲爱的匿名的来访者， 首先，我想对你表达我理解和同情，你描述的情况听起来非常困扰和痛苦。请相信，你并不孤单，有许多人也经历过类似的情绪困扰，而且这是可以得到帮助和改善的。 从你的来信中，我可以看到一些可能与心理健康有关的问题，如情绪低落、焦虑、负面自我评价，以及自我否定和自残冲动。这些症状可能表明你...