亲爱的求助者， 感谢你信任我分享你的困惑和内心世界。你描述的情况反映了一种可能存在的认知扭曲，即低估自己的想法和价值，以及担心过度凸显自己的想法会导致负面结果的思维模式。让我们一起来探讨一下。 首先，我想说，每个人的想法和感受都是重要和有价值的。你的想法和观点是构建你独特个性的一部分，它们是理解自己...