亲爱的匿名访者， 我欣赏您与我分享您目前面临的困扰，并感谢您对心理咨询的信任。您在来信中描述了一些让您感到困扰的情绪和挑战，让我来稍作分析并提供一些建议。 从您描述的情况来看，您可能存在着一些负面的思维模式，比如对自己能力的怀疑和对人际关系的回避。这些想法可能让您对自己和未来感到沮丧和焦虑。但是，请...