亲爱的来访者， 首先，我想对你勇敢地分享你的困扰表示敬佩和理解。成长过程中受到原生家庭问题的影响可能会给我们带来许多挑战，但你的意识和求助展示了你愿意面对和解决这些问题的勇气和决心。以下是我为你准备的建议： 1. **识别不健康的思维模式**： - 你提到感到自卑、害怕被别人注意到，这可能是"全有或...