亲爱的匿名访者， 我感谢您对我分享了您此刻的内心感受，我理解这种无助和绝望可能让您感到非常压抑和困惑。首先，请接受我对您的关注和支持，我愿意和您一起探讨这个问题，并提供我所能给予的帮助。 在您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维和放大负面情绪。首先，我想问一...