尊敬的匿名用户： 首先，我想表达对您童年时期的经历和目前所面临的挑战深表同情。感谢您与我分享这些个人的困扰，我将尽力帮助您分析并应对这些问题。 从您的来信中，我注意到您描述了家庭环境对您的影响，导致您感到被忽视和不被重视。这种感受可能反映出一种“全有或全无”的思维模式，即以极端的方式看待自己的价值和...