亲爱的匿名的来访者： 我很感谢你选择与我分享你的困扰和担忧。首先，我想告诉你，你并不孤单，许多人都会在某个阶段经历焦虑和不安全感。让我先理解一下你所描述的情况：你最近感到更加焦虑和不自信，这给你带来了困扰。当你情绪困扰时，你通常选择憋在心里，不与他人交流，担心暴露自己，而过一段时间后则会爆发出来，这...