亲爱的来访者， 首先，我理解你目前面临的心痛和失望。感情的挫折和分手对任何人来说都是一段不容易的经历，而你对自己情绪问题的认识和愿意改变的态度是非常可贵的。 从你的描述中，我可以看出你意识到了自己在感情中的问题，特别是过度作用的倾向。这种认识是改变的第一步，让我们来一起探讨一些可能存在的不健康思维模...