亲爱的用户， 首先，我想说我理解您目前的困惑和挣扎，您的描述让我感到关切。您描述了自己在不同情绪状态下的表现，这种体验可以让人感到非常困扰和孤独。在您的描述中，我注意到了几个可能存在的不健康思维模式，比如“全有或全无”的思维、过度概括以及负面过滤。 首先，我想问问您是否有意识到自己在思考的过程中时常...