尊敬的匿名求助者， 非常感谢您信任并分享您的烦恼和困惑。您对自己过分关注缺点，并对他人过于关注缺点的情况，在心理学中被称为“负面过滤”，这是一种常见的认知扭曲。通过意识到这一点，并寻求改变，您已经迈出了很重要的一步。 为了帮助您改变这种思维模式，我可以给您一些建议和指导： 1. **认识负面过滤**...