亲爱的匿名访客， 我能感受到你所描述的困扰和挣扎，谢谢你勇敢地分享这些内心的感受和困惑。你提到觉得自己似乎有两个不同的人格，这可能反映了一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维，即倾向于将自己分割为两个极端。这种认知模式可能导致你情绪的不稳定和人际关系的困扰。 首先，我想和你一起探讨一些可能的思维模式，...