亲爱的来访者， 首先，我想感谢你分享了你的困扰和情感。我完全理解你在准备重要考试时面临的压力和恐惧，以及过去的负面经历对你自信心的影响。你的勇气和诚实是值得赞赏的。 从你的来信中可以看出，你可能正经历着一些认知扭曲。比如，你提到了对自己能力和价值的怀疑，以及对失败后可能受到他人嘲笑的担忧。这些想法可...