亲爱的用户， 我非常理解您表达的恐惧和担忧，这种对死亡和疾病的恐惧可以产生强烈的焦虑和不安感。首先，请放心，您所经历的这种情绪是很常见的，而且您已经采取了积极的步骤来处理它，这非常值得认可。 从您来信中可以看出，您可能陷入了一种认知扭曲的思维模式，如对未来的过度担忧、全有或全无的思维方式等，这些思维...