亲爱的求助者， 我理解您目前正在经历失眠问题，并且对其对身心健康造成的负面影响感到担忧。失眠确实会影响我们的注意力、情绪和日常功能，所以您寻求专业帮助是明智的选择。让我们一起探讨一下可能的解决方案。 首先，失眠可能是由许多因素导致的，包括生理问题、心理压力、环境因素等。您提到最近经历了一些紧张和焦虑...