亲爱的你， 我非常理解你目前的心情和所经历的挑战。你勇敢地表达了自己内心的困惑和痛苦，这本身就是一个重要的第一步。在你的来信中，我看到了一些不健康的思维模式，我们可以一起探讨并挑战它们。 首先，你提到了对黑暗的恐惧和晚睡的习惯。这可能是一种避免不愉快记忆的方式，但长期下来会影响你的生活质量和心理健康...