亲爱的脆弱的灵魂， 首先，我要感谢你信任我并分享了你正在经历的困难时期。我完全理解你所描述的感受以及失去工作和感情上的挫折给你带来的痛苦。在这样的时候，感觉脆弱和失去勇气是非常正常的反应。 从你的来信中我感受到了一些可能存在的认知扭曲，特别是“全有或全无”思维。在这种情况下，失去了工作和感情上的失败...