亲爱的来访者， 首先，我要感谢你向我敞开心扉并分享你内心的困扰和痛苦。我理解这对你来说是一段非常困扰的经历，而你勇敢地寻求帮助是一个积极的第一步。 从你的来信中我可以感受到你对自己的行为有很深的内疚感，同时也对自己过去的自伤行为感到沮丧。在这种情况下，我想和你一起来看看可能存在的不健康思维模式，并探...