尊敬的小芳： 首先，我想感谢你勇敢地分享你的困扰和痛苦。你描述的情况听起来确实很艰难，但请相信，你并不孤单，我们可以一起寻找解决方案。 从你描述的情况来看，你可能正在经历一些认知扭曲，这些扭曲会影响你对自己和他人的看法。例如，可能存在“全有或全无”思维，认为自己要么受欢迎要么完全被忽视。同时，对于被...