亲爱的匿名的来访者， 非常感谢你选择向我分享你内心的感受和困惑。我能理解你所经历的痛苦和挣扎，同时也感受到你对寻求帮助和重新找回自己的渴望。在接下来的回复中，我将和你一起探讨并提供一些认知行为疗法（CBT）的建议，来帮助你面对和解决内心的困扰。 首先，我想强调你所提到的“放不下的并不是他人，而是自己...