亲爱的求助者， 首先，我想表达我的理解和同情，你的经历听起来充满了挑战和困扰。你对家庭的期望和努力，以及在实现自己目标的过程中所遇到的挫折和无助感都是非常真实和有力的。在处理这些复杂的情绪上，确实需要一些认真的思考和支持。 从你的来信中可以看出，你可能受到了一些常见的认知扭曲的影响，比如"全有或全无...