亲爱的访客， 我非常理解您目前面临的困境和内心的矛盾。从您的来信中可以感受到您对这段友谊的重视和对未来的担忧。让我们一起来探讨一下您提到的问题，并寻找一些可能有助于缓解困境的方法。 首先，您所描述的感受反映了一种“全有或全无”的认知扭曲，感觉自己要么全心全意投入这段友谊，要么完全放弃。这种思维模式可...