亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你坦诚表达我的理解和同情。你描述的困扰在很多人中都很常见，但是却非常真实和影响深远。你对社交场合中的焦虑和疲倦的描述很清楚，以及感觉与他人疏远和缺乏自信的感受。这种情况可能让你感到孤独和困惑，但请相信，你并不孤单，而且有许多方法可以帮助你应对这些困扰。 从你的描述中，...