尊敬的匿名来访者： 首先，我要感谢您勇敢地分享了您的感受和困惑。从您描述的情况来看，您在面对社交问题和持续的敏感焦虑时感到困扰，这很有可能导致您感到孤独和沮丧。让我们一起来看看这些问题可能反映的不健康的思维模式，并探讨一些应对之道。 从您描述的情况来看，您可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思...