亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享你的内心困扰和诚实的描述你所面对的挑战。你对自己的感受和问题的认知是非常重要的第一步，而寻求帮助和支持是迈向改变的关键一步。我完全理解你的情况，并愿意为你提供一些指导和支持。 从你的来信中，我观察到一些可能存在的不健康思维模式，比如对自己的能力和价值进行...