亲爱的匿名来访者： 我理解您在分享的困扰和挑战，感谢您勇敢地探讨自己的内心感受。从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些常见的认知扭曲和情绪困扰中。让我们一起来看看您描述的核心问题，并尝试找到一些可行的解决方案。 首先，您提到担心做错事却找不到具体原因，以及对友谊破裂的不解之谜。这可能反映了“全有或全...